女性多吃五类食物易怀孕，附黑豆促排正确吃法

女性日常生活中由于自身疾病或外界因素引起卵泡生长异常导致排卵障碍，使得怀孕的几率降低。因此，想通过一些食疗的方式来促进卵泡的生长。不少女性选择了吃黑豆来促进卵泡生长，以此增加排卵的几率。

吃黑豆能促进卵泡生长吗

吃黑豆对卵泡的生长有一定的促进作用。黑豆当中含有大豆异黄酮也就是女性激素，长期吃是可以补充体内女性激素。如果卵泡生长由于激素缺乏引起，吃黑豆是对卵泡发育有好处。但是黑豆当中的大豆异黄酮的含量很低，单纯的吃黑豆使卵泡生长发育不会有明显作用，需要结合相关的治疗才可以更好的促进卵泡的生长，由于卵泡的生长需要依靠各种激素相互协调，因此仅靠吃黑豆促进卵泡生长收效甚微。

吃什么排卵好容易怀孕

1. 1. 谷类食物：日常生活中多吃一些谷类食物，这些食物中都含有大量的植物雌激素，可促进女性卵泡发育成熟。
2. 2. 豆类食物：比如豆浆、黄豆、豆皮、豆腐等,这些食物中同样含有丰富的雌激素，对卵泡发育也是有一定帮助。
3. 3. 水果类食物：多吃一些苹果、香蕉、猕猴桃、榴莲、无花果、火龙果等食物，可以补充体内的微量元素以及电解质，有助于排卵受孕。
4. 4. 坚果类食物：可以适当多吃一点花生、葵花籽、亚麻籽、核桃等坚果类的食物，能够补充维生素E，维生素E具有很好的抗氧化作用，能够防止衰老而具有保养卵巢的功效。
5. 5. 优质蛋白食物：还要适当吃一些优质蛋白质，如牛羊肉、鸡肉、鱼肉等，有助于身体健康，帮助怀孕。

黑豆促排卵的正确吃法

1、黑豆：将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放些许盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃60天。

2、黑豆汤：黑豆泡一晚上，然后加水煮汤大约慢火1小时左右，每天吃五十颗左右，配着一碗黑豆汤，喝67天。

3、黑豆糯米粥：黑豆30克，糯米60克，将两者洗干净放入锅中，加水适量，用温水煮成粥，每日食用。

女性若出现卵泡发育不好的情况，需要查出病因，是由于卵巢因素、激素水平、外界因素等，查出病因除了日常适当食用黑豆以外，还需要结合相应治疗才可以促进卵泡更好的生长发育。此外，女性在日常生活中要做好饮食、睡眠、情绪、运动等各方面的调理，有利于卵泡的生长，增加受孕的几率。