肌醇

肌醇是动物和植物中的一种生长因子，不但可以促进毛发的生长，还可以用于降低胆固醇，对于高脂血症的患者，适当用肌醇，可以避免病情进一步恶化，另外，肌醇在预防和缓解脂肪肝方面也有着积极的作用，所以脂肪肝人群也可以适当食用肌醇。而对于存在多囊卵巢的女性来说，多数存在肥胖现象，也是可以通过使用肌醇来促进代谢的。

肌醇也被称为维生素B8，对儿童发育是有一定好处的，所以一些奶粉中就会加入肌醇，可以起到促进细胞生长的作用，能够预防宝宝出现贫血等症状，另外，还可以帮助宝宝抵御湿疹的侵袭等等，总之对于宝宝的生长发育是比较有利的，但一些奶粉中可能并没有肌醇，但有一些其他的营养元素，就要家长根据宝宝的实际情况进行选择了。

肌醇的作用与功效

肌醇能够降低胆固醇，促进健康毛发的生长，防止脱发，预防湿疹，帮助体内脂肪的再分配，具有镇静作用。肌醇具体的作用与功效如下：

1. 1. 改善多囊卵巢：在做试管婴儿的人群中，有一部分女性患有多囊卵巢综合征，因无法获得卵子导致受孕失败，而肌醇的出现就是为想要做试管的多囊患者解决问题，改善卵子质量，提高试管婴儿的成功率。
2. 2. 提高受孕几率：有不少研究证实，肌醇和胆碱一起配合服用，可以提高卵子的质量，间接提高胚胎的质量，从而提高不孕女性的受孕几率。
3. 3. 防止脱发：肌醇可以提供给脑细胞营养，对于发质差和经常性脱发的人来说，其可以促进毛发生长和抑制其掉落，防止脱发。
4. 4. 治疗失眠：肌醇还作为“安眠药”存在，对于长期性失眠患者而言，在睡前服用，有着显著的催眠效果，还可以用来改善打鼾、磨牙等睡眠性交症。
5. 5. 促进新陈代谢：肌醇能够促进新陈代谢，从而通过清除人体肝脏脂肪，让人体内的脂肪进行代谢，重新分布。

肌醇在临床上也是比较常见的一种药物，作用有很多，但一定要在医生的指导下合理用药，不要盲目的使用药物，要注意休息，避免过度劳累，保持心情舒畅。

肌醇的用法用量

肌醇的用法晚饭后在睡觉的时候口服，为对于多囊卵巢患者，每天正确服用肌醇的量在1200毫克左右，每天各2粒，一般会搭配胆碱一起服用。连续服用6－8周后，大部分多囊患者都会恢复正常排卵。

服用肌醇的注意事项为按推荐剂量服用，如需增加剂量请咨询医师或药师，对本品过敏者禁用过敏体质者慎用。

肌醇的价格指南

肌醇的参考价格为158－268元左右，肌醇的品牌非常多，并且由于地区、品牌、规格等差异，价格都有所不同，具体的你可以去当地正规药店或医院咨询。

即使肌醇价格不同，但都是成分明确、疗效确切的药物，价格差异通常源于生产工艺、品牌效应、地区的差别，大家不要觉得便宜就是假药，或者是疗效不好的药物，价格高与低都是正常的。

肌醇的副作用

说到肌醇的副作用，还是存在的，只不过副作用相对其他药物而言，还是较少的，部分人服用肌醇和也有可能会出现以下几点不良反应：

1. 1. 有的患者可能会出现面红／瘙痒等现象；
2. 2. 头晕目眩／食欲下降／便秘等反应较为少见；
3. 3. 较为常见的副作用是恶心、反胃，严重的话可能会出现呕吐；
4. 4. 嘴唇肿大／瘙痒／呼吸困难／胸腔发紧等过敏反应还是比较常见的；
5. 5. 备孕可以服用肌醇，但是孕期服用可能会导致子宫收缩，不建议服用。

实际上，肌醇的对人体并不会造成太大的伤害，只要按照医生的指导，正确服用的去服用肌醇，基本上是不会带来什么不良反应。

肌醇的服用建议

肌醇对于平常爱喝咖啡、想使用维生素E达到最高的效果的人群，是可以适当的服用一些肌醇的。以下是服用肌醇时的建议：

1. 1. 如果平常爱喝咖啡，需要适当增加肌醇的摄入量；
2. 2. 要使维生素E达到最高的效果，必须摄取充分的肌醇和胆碱；
3. 3. 肌醇不可以单独服用，必须和胆碱或者其他B族维生素一起服用；
4. 4. 如果服用期间出现湿疹或者头发变白的现象，可能是肌醇缺乏，补充不足的表现。

肌醇具有降低胆固醇；促进健康毛发的生长，防止脱发；预防湿疹；帮助体内脂肪的再分配所以适当的服用肌醇效果还是很好的。

肌醇的相关释疑

Q：肌醇的摄取来源？

A：富含肌醇的食物：动物肝脏、啤酒酵母、白花豆（limabean）、牛脑和牛心、美国甜瓜、葡萄柚、葡萄干、麦芽、未精制的糖蜜、花生、甘蓝菜、全麦谷物等食物中存在。

Q：肌醇的适宜人群？

A：肌醇的适宜四类人群正在自然备孕的人群、高龄备孕人群、多囊备孕人群、试管备孕人群。因为肌醇具有治疗多囊、降低胆固醇、防止脱发、预防湿疹、改善失眠等多重功效。

Q：肌醇对多囊卵巢的作用？

A：肌醇是一种维生素，是一种水溶性的侵蚀性的维生素，对于多囊卵巢综合症的人，很多人会出现肥胖的现象，所以体内的胆固醇和脂肪都比较高。所以肌醇可以促进代谢，另外肌醇也有促进卵泡和生长和发育的作用。