2023医院专用版抑郁测试题公布，附4个在家自测方法

2023年医院专业版测试抑郁症的题目分别是询问患者的情绪、对生活的的希望和个人价值感等，总共十五道题，每个题分为四个选项，没有的记0分，轻度记1分，中度记2分，重度记3分，十五道题的总分为45分，0-4分说明很健康，没有抑郁症，5-10分说明有轻度抑郁的情绪，11-20分说明患上了轻度抑郁症，21-30是中度抑郁症，31-45有很严重的抑郁症，可以根据自己的得分进行判断。

2023医院专用版抑郁测试

我国抑郁症患病率约为5%，近几十年来抑郁病患者增长了10-20倍，并且仍然在持续增长，很多患上抑郁症的人感受不到生活的乐趣，所以会选择死亡，并且抑郁症的程度是会不断加重的，所以一定要尽早检查自身是患病。

抑郁症虽然会有一些避免的症状，但是这些症状在很多时候是难以观察到的，所以为了准确判断患者是佛患者有抑郁症，以及抑郁症的严重程度，一般到医院后会先进行心理测试，以下是部分测试题节选：

1. 1. 你是否一直感到伤心或悲哀？
2. 2. 你是否感到前景渺茫？
3. 3. 你是否对任何事都自责？
4. 4. 你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者？
5. 5. 你是否在做决定时犹豫不决？
6. 6. 你是否感到一蹶不振做事情毫无动力？
7. 7. 你是否患有失眠症或整天感到体力不支、昏昏欲睡？
8. 8. 你是否以为自己已衰老或失去魅力？　
9. 9. 你是否觉得力不从心或自叹比不上别人？
10. 10. 这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态？　　
11. 11. 你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣？
12. 12. 你是否感到食欲不振或情不自禁地暴饮暴食？
13. 13. 你是否丧失了对性的兴趣？
14. 14. 你是否经常担心自己的健康？
15. 15. 你是否认为生存没有价值，或生不如死？

以上15道题可以根据得分判断自己是否有抑郁症，以及抑郁症的程度如何，如果说发现有轻度抑郁症或者是有抑郁的情绪时，要及时调整自己的身心，避免病情加重，如果抑郁症的情况比较严重，最好是到医院寻求专业的治疗。

自我测试抑郁症的方法

处于抑郁状态的患者本人承受着精神甚至躯体的极大痛苦，不仅影响患者的生活，对患者的工作也有影响，所以患者如果出现抑郁症症状，一定及时去精神卫生机构进行专业诊断和治疗，为了帮助大家尽早的发现抑郁症，下面教大家几个自测抑郁症的小方法：

1.兴趣丧失

患有抑郁症的人通常表现为对生活的是去乐趣，所以对什么事都会不感兴趣，无论什么都感觉不到开心，经常会表现出头重脚轻的感觉。

2.精力减退

患上抑郁症的人精神方面不容易集中注意力，所以会表现的反应迟钝，情绪起伏也非常大，容易出现亢奋或者愤怒的情况。

3.经常失眠

抑郁症患者焦虑情绪过多，所以晚上很难入睡，熟睡后也容易惊醒，一些患者也会因此出现食欲下降和性欲下降的情况。

4.经常自责

抑郁症患者经常都会感觉自己被世界抛弃了，做事很容易自卑自责，从而萌生出想要自杀或者自残的想法。

果患者自测发现自己有2~3条症状高度符合，那很有可能患有抑郁症，需要及时到医院进行专业的心理测试，在医生的指导下进行病情评估，并及时采取措施干预，以便病情加重危及生命。

治疗抑郁症的方法

在发现自己有抑郁症后一定要尽早选择治疗，避免抑郁情绪加重，最终威胁自己的生命安全，对于抑郁症的治疗，可以采用的方法是比较多的，有需要的可以详细了解一下相关方法：

1.与心理医生交流

抑郁症是一种心理方面的问题，所以发现自己患上抑郁症之后要积极寻求心理医生的帮助，和医生交流后能够有效的缓解抑郁症。

2.服用药物治疗

目前最科学有效的方法还是服用抗抑郁的药物进行治疗，常见的药物有氟西汀、帕罗西汀等多种药物，能够防止焦虑情绪出现。

3.物理治疗法

电休克治疗和重复经颅磁刺激对于治疗抑郁症其实也有帮助，不过这种治疗法一般运用于重度抑郁症患者，且对于身体可能有一定危害。

4.多于朋友交流

很多抑郁症患者感觉自己被世界抛弃了，其实都是因为他们经常感觉很孤独，所以可以多和朋友交流接触，让生活变得更充实，减少不安的情绪。

患有抑郁症的人群最主要的还是要克服自己心理上的问题，减少失落感，要尽量的积极向上，这样对于治疗抑郁症也有帮助。患上抑郁症后也不要有想要结束生命的想法，积极服用药物进行治疗才是正确的选择。

日常生活健康指南

除了医院专用版抑郁测试以外，还有不少有效可靠维持健康的方法，不仅可以预防病情的发生，还能帮忙省下一笔冤枉钱，下面就整理出了日常生活健康指南，有需要的可以查看了解：

以上分享的生活健康指南仅供给大家参考，建议根据自己的实际需求选择了解对应的部分，但要注意的是，每个人的身体情况都不相同，除了可以参考以上指南外，若有严重不适还是需要积极就医诊疗，以免延误病情。