分享宝宝遗传身高计算公式，掌握7种方法有利长高

宝宝到成年到底能长到多高?这是所有爸爸妈妈都想知道的答案，孩子的身高受到多方面的影响，计算方式只能算出孩子的遗传身高，医学上称为靶身高。靶身高是指根据父母的平均身高，即所谓遗传潜力的儿童成年身高。

宝宝的遗传身高计算公式计算方法

1. 1. 男孩靶身高(厘米)={父亲身高+(母亲身高+13)}/2±7.5
2. 2. 女孩靶身高(厘米)={父亲身高-13+母亲身高}/2±6.0

宝宝的身高父母各占一半，还有一部分来自于后天因素。所以，事实上，遗传只是一部分因素，如果父母都不高，那么后天的努力就要格外注重了。

生活中利于宝宝长高的常见事项

慢跑10分钟

做柔韧训练和放松训练20分钟，包括劈腿、前后弯腰、抖动身体等，可以加速身体代谢，提升机体各种生理能力，有助孩子长高。

跳跃训练

可以让孩子练习跳跃训练，每天200次以上，比如跳起摸高，双脚跳起、单脚跳起轮流做，尽可能跳得更高。

游泳

游泳时，蹬腿和伸展脊柱的动作以及水的浮力，对脊柱骨、四肢骨的增长都是非常有利的。4~8岁的孩子就可以学习游泳了。

引体向上

可以起到拉伸脊柱的作用，促使脊柱骨的增生。也可在单杠上悬垂，每次坚持20～30秒。

球类运动

篮球、排球、羽毛球等都是很好的全身性运动。球类运动对孩子来说基本不会有运动过量的风险，只要保证第二天不会太过劳累就可以。运动后要有放松练习，比如慢跑一会儿，运动中要注意补水。

宝宝是否能长高，父母基因的遗传是一方面，另一方面就是来自后天的努力了。充足的营养，积极主动的锻炼，没有大的病症影响小孩，那么身高并不是什么较大的问题。想要宝宝长高，良好的生活方式对生长发育格外重要，爸爸妈妈们要引起重视。