婚后4个月就测出怀孕...分享大半年来孕期经验给大家

我的怀孕路真的很顺利，登记结婚后的4个月就怀上了，还没真正享受过二人世界，现在直接就进入带娃行列了。就想着将我大半年的孕期经验分享出来，希望大家都能顺利迎接宝宝的到来。我整个孕期就做两件事，那就是吃和运动，饮食以清淡为主，而运动则可以选择瑜伽。

整个孕期就做两件事

吃

一日三餐全是家婆搞定，她很厉害，勤快。那时工作是很简单没压力的文职，每天上班提着家婆为我准备的食物，粥、鸡蛋、玉米、番薯、苹果、橙。每天老公在车站接送我上下班。晚上丰盛的饭菜，加上餐餐不同的汤，鱼汤、番茄汤、紫菜汤、猪骨汤。

我坐月子时还为我煲姜皮水洗澡，直到现在，还帮我带孩，晚上和孩子睡，我有这么全能的家婆真的很感恩，虽然有时她的言语冲口而出很难听，而且唯一缺点太宠孙子，但我麻麻说一个女人做这么多也很艰难。

运动

孕中期

好像第4个月时，吃什么吐什么，持续一周了，喝中药也吐，那些亲戚都说是这样的，吐一个月就没事啦！看医生，安排住院，吊针吃药。有天我叫喜欢逛街的表姐看我，她说你这么辛苦，肯定是儿子。我们还去了佛山妇幼旁边的白燕街购物步行街，表姐用衣叉叉着针瓶，在空中晃着晃着，我一手护着插针的手，紧跟着她在人群中慢慢走，想想也够疯狂的。一周后，有胃口，吃饭不吐，出院，精神奕奕地回家去。

孕后期

晚上睡觉脚下抽筋，老公起来按摩。半夜饿到醒，试过吃面包，不好，热气。改为吃饭喝汤，把晚餐剩下的装在电饭煲保温，饿了就吃，再睡。有一次，静静地坐在沙发上，手指无意地按肚皮，他突然鼓起，我再按，他也在同一位置鼓起。他是跟我玩。

孕晚期

辞掉工作，在家，除了看书，缝衣服做家务，和煮表姐推荐的莲子须煲鸡蛋，又一娱乐，用三脚架架起单反，老公教我用摇控器穿着不同的，漂亮的服装，露出肚子自拍孕妇照。

预产期

我摸着肚子说：“BB，你要在周日爸爸休息的时候才出来哦！”果真，周日凌晨4点肚子开始隐隐痛，跟家公家婆说了情况，家婆问我怎么痛，我说轻轻地痛一会，又不痛，过几分钟又开始痛。她说：对了，是这样作动的，准备生了。家公也叫我老公拿好物品去医院。

到了医院，经过不同程度的痛，直至下午4点左右，儿子顺利出生。（之后我不经意说起：我们二人世界还没真正享受过，孩子就出生了。我想想又说：孩子不是你想有就有的，缘分来的时候挡也挡不住）。

经验分享

1. 1. 每周至少喝一次黑豆浆，可以调节内分泌，是有好处的；
2. 2. 喝进、吃进肚子的食品饮料一定要温的，水果也要泡泡热水再吃；
3. 3. 每晚睡前热水泡脚，有助于睡眠，还可以增加血液循环；
4. 4. 睡前练15-20分钟简单的“妍式”瑜伽，放松减压。那位瑜伽老师说双手放在子宫上，对你的子宫讲话，告诉她你爱她，你会好好地照顾她；
5. 5. 别去游泳，因为可能会感染细菌，炎症，安全第一；
6. 6. 饮食以清淡为主，不要吃那些油炸、辛辣刺激的食物。