儿童咳嗽最怕吃三种水果，附苹果止咳化痰做法

出现咳嗽时，可以吃一些水果，既能补充维生素，又能止咳化痰，比如说雪梨、枇杷和柑橘这三种，据说比止咳药还有效。雪梨具有止咳润肺的效果，对于咳嗽引发的嗓子干也有缓解作用。枇杷不仅能润肺止咳，还能够缓解还能缓解嗓子疼痛。而橘子也有止咳化痰的功效，患者可以根据自身的喜好选择一些水果适量使用。

咳嗽最怕的三种水果

咳嗽是生活中很常见的小毛病，多发在换季时节，虽然不是什么大病，但是却严重影响着人们的健康和生活，比如说晚上因为咳嗽睡不好，咳嗽引起的头晕、喉咙痛，如果无法得到及时缓解，是会大大降低人们的工作效率，进而影响人们的正常生活，但止咳其实很简单，吃一些水果就能很好解决：

1、雪梨

雪梨具有清热化痰、生津润肺的功效，其中还有钙、磷、铁、钾、钠、镁等微量元素，并且水分较多，可以帮助湿润呼吸道及稀释痰液，从而起到止咳化痰的作用。

2、枇杷

枇杷具有润肺、止咳的功效，其中还有丰富的如钠、镁、磷、钾等有机物和多种维生素，对于咳嗽痰多，是有非常不错的效果。

3、柑橘

柑橘具有生津润肺、理气化痰的功效，它还有丰富的糖分、甘油、维生素，对于风寒感冒引起的咳嗽有一定的效果。

其实，咳嗽吃清凉解热的水果对于止咳都是有一定作用的，甘蔗、柿子等等，都是不错的选择。但吃水果只是其中一个方法，咳嗽患者还应给予充足的水分及热量，这样有利于维持呼吸道黏膜的湿润，能够加快咳嗽的恢复。

苹果止咳化痰的做法

想要苹果发挥止咳化痰的功效，最好的方法是将它和梨一起用来熬成水，再服用下去，苹果除了维生素和营养物质比较丰富，里面的水份也能够止咳化痰，并且它偏寒性，对于肺热引发的咳嗽具有一定效果，搭配梨子一起煮水服用，效果更佳。

苹果梨子水的具体做法为，先将苹果和梨洗净，然后去除果蒂和胃部一些不可食用的部分，再将他们切成薄片，将果肉上的果核去除，放入锅中，倒入适量的纯净水，熬开之后下入少量冰糖调味，小火熬到糖化即可关火服用。

中医认为，苹果搭配梨有一定止咳化痰的功效，虽然熬煮成水后有一定的止咳效果，但是功效并不明显，可以选择再将熬煮后的果肉直接食用，或者风干称为果脯，效果更佳明显。但是食疗不能代替药物，情况严重的时候还是应该服用药物进行治疗。

常见疾病饮食宜忌指南

以上总结了咳嗽时适合吃的三种水果，日常生活不规律或者一些遗传因素，都很容易引发疾病，对于一些常见疾病，如风寒、感冒等，服用药物治疗的效果虽好，但服用药物的同时往往也存在着不可避免的副作用，因此更建议通过改善日常饮食来进行调理，而以下则总结了常见疾病最怕的三种东西：

蔬菜水果虽然营养价值丰富，对于部分常见疾病有治疗效果，同时不会损伤人体健康，但是饮食调理见效较慢，且不能作为治疗手段，如果疾病严重，建议在医生的指导下服用药物，避免错过最佳的治疗时间。