脾胃虚弱最怕吃三种水果，多吃这些食物补脾效果快

脾虚想要通过饮食调理，建议食用苹果、榴莲和桂圆这三种水果。苹果能够健脾益胃，可以改善脾胃虚弱的情况，榴莲是热性水果，能够健脾补气，缓解肠胃不适的症状，桂圆能补心安神、益脾开胃，对于人体的好处也有非常多。虽然水果营养物质丰富，但最终能否治疗脾虚，效果是不确定的，建议脾虚严重的患者，服用药物或者采取针灸的方式调理。

脾虚最怕的三种水果

现在大家的生活节奏越来快了，大家的生活、工作压力大，常常的就会忽略对我们身体脾胃的养护，中医认为脾胃主运化、生气血，脾胃乃五脏六腑气血生化之源，如果脾胃运化功能出了问题，或脾胃功能虚弱了，所吃的食物就不能被消化和吸收，但如果吃对了，不仅体内不会生出湿气，对于脾胃还有好处，以下介绍几种吃了不会导致脾胃受伤的水果：

1、苹果

苹果味甘、酸，性平，可健脾补气益胃，对脾虚而致的不思饮食、脘纳呆、暑热而致的心烦口渴等有很好的助康复效果。

2、榴莲

榴莲是一种热性水果，具有活血驱寒，健脾补气的作用，对于贪吃冷饮导致脾胃虚寒腹痛的，有改善作用。

3、桂圆

桂圆肉有补益心脏及脾脏、促进血液生成、安定心神等功效，能够改善患者脾胃虚弱的状态，还能养心安神。

脾胃虚弱可导致腹泻、神疲乏倦、面色萎黄等不良症状，平时要注意饮食调理，可以选择一些粥类食物，比如小米粥、山药粥、南瓜粥、皮蛋瘦肉粥、八宝粥等，它们易消化、易吸收，能够减轻胃肠负担，从而改善脾胃虚弱的症状。

女人脾虚吃什么食物补最快

由于每个人的体质不同、脾虚程度不同，所以无法定论哪种食物补脾效果最快，但是建议脾虚的女性多吃白扁豆、薏仁、红小豆、红枣等药食同源的食物进行调理，它们可以起到补脾益气、醒脾开胃的效果。

饮食调理见效慢，并且效果因人而异，所以建议女性脾虚的话，最好是服用参苓白术散、补中益气丸、附子理中丸等药物补脾，这些都是中药，在不伤害身体的同时，又能够滋补脾脏，缓解脾虚带来的一些不适症状。

脾虚的人应避免食用生冷的食物，如虾、扇贝、螃蟹等各种海鲜以及雪糕等，以免加重症状。此外，还应该避免进食过于油腻的食物，否则会引起消化不良的情况。当脾虚出现严重的临床症状时，需要在专业中医医师的指导下来制定合理的调理方案，积极对症治疗。

常见疾病饮食宜忌指南

以上总结了脾虚适合吃的三种水果，日常生活不规律或者一些遗传因素，都很容易引发疾病，对于一些常见疾病，如风寒、感冒等，服用药物治疗的效果虽好，但服用药物的同时往往也存在着不可避免的副作用，因此更建议通过改善日常饮食来进行调理，而以下则总结了常见疾病最怕的三种东西：

蔬菜水果虽然营养价值丰富，对于部分常见疾病有治疗效果，同时不会损伤人体健康，但是饮食调理见效较慢，且不能作为治疗手段，如果疾病严重，建议在医生的指导下服用药物，避免错过最佳的治疗时间。