十大养胃抑制胃酸食物推荐，附抑酸克星药详解

想要通过饮食来抑制胃酸，达到养胃的目的的话，可以适量食用口香糖、香蕉或者面食，口香糖能够刺激唾液分泌，稀释胃酸，香蕉有抗酸作用，能够缓解胃酸烧心的情况，面食碱性物质多，能够中和胃酸，保护胃部，除此之外还有很多食物都是有养胃效果的，在日常生活中适量食用是不会影响人体健康的，但切记不要过多食用，否则会影响身体平衡。

2023十大养胃抑制胃酸的食物

相对于分泌胃酸较多的人来说，碱性食物面条就更适合养胃人群食用，碱性物质能有效中和机体内胃酸，减少胃酸过多的情况，但是需要提醒注意的一点是，长久食用碱性食物还是会影响胃部健康，所以说日常中应该交替食用，下面就为大家介绍一下能够抑制胃酸的食物：

1、口香糖

吃饭之后嚼30分钟左右的无糖口香糖，可以使唾液的分泌量增加，致使反流的胃酸被唾液稀释并且冲刷掉，有效缓解因胃酸分泌过多而导致的各种不适感，比如烧心。

2、香蕉

香蕉具有比较明显的抗酸作用，进入胃部之后能够保护粘液层，降低胃酸的分泌量，但有极少数的烧心患者在吃了香蕉后，病情会有反复或者加重的情况，因此是否吃香蕉缓解胃酸，还要以具体的病情决定。

3、碱性食物

胃酸过多可以吃一些富含碱的食物以便中和胃酸，比如菠菜、油菜、卷心菜等新鲜的蔬菜，以及含酸比较少的食物，比如豆类、花生、酱油等等。

4、低脂低糖的食物

脂肪和糖分进入胃部之后都会导致胃酸分泌增加，因此胃酸患者要多吃一些低脂、低糖的食物，比如苏打饼干，此外还要避免摄入容易刺激胃酸分泌的调味品，比如辣椒、咖啡、芥末等等。

5、面食

胃酸过多的患者主食应以面食为主。面食大多含有碱性物质，能够起到稀释胃酸和中和胃酸的作用，比如豆浆和粥类能够稀释胃酸并且保护胃黏膜，而馒头、包子、面条等面食，则可以使胃部的酸碱度达到平衡。

6、富含蛋白质的食物

胃酸患者要多摄入一些含有蛋白质的食物，既可以给身体提供足够的养分，又不会对胃黏膜造成刺激，比如豆腐、鱼肉、牛奶等等。

7、喝茶

适当地喝些茶也可以起到养胃并且调理胃酸的作用，而且比食补的效果还要明显，但切记不可以喝浓茶，大量的茶碱进入胃部之后，会对胃部造成刺激，促使胃部处于充血状态，增加患者的不适感。

8、芦荟

芦荟当中的芦荟素和芦荟大黄素能够起到消炎和镇静的作用，胃酸患者也可以适当的吃些芦荟，缓解胃壁发炎的症状，患有胃食道逆流的患者也可以多吃一些芦荟。

9、燕麦

燕麦当中的碳水化合物结构特别复杂，不但能够给人体提供能量，还能够保护胃黏膜，因此胃酸患者可以适当的吃些燕麦，有助于缓解烧心的症状。

10、南瓜

南瓜是一个非常好的养胃食物，因为富含果胶和碳水化合物，能够保护胃不受刺激的作用，也可以吸附肠道有害物质，保护胃黏膜，是一种非常适合胃不好的人的食物。

烧心明显时可以服用一些碱性食物，如苏打饼干、牛奶等中和胃酸缓解烧心不适。也可以通过药物治疗进行缓解，常见药物包括H2受体拮抗剂、质子泵抑制剂、胃肠动力药物、胃粘膜保护剂 。长期反酸很有可能是存在器质性疾病，应当及时完善胃镜检查，明确病因。

胃酸的克星是什么东西

胃酸的克星是抑酸药、抗酸药，胃酸是胃液中分泌的盐酸，胃酸过多会刺激胃黏膜引起反酸、烧心等不适，奥美拉唑、雷尼替丁、西米替丁等抑酸药能够抑制胃腺分泌胃酸，减少胃酸对胃黏膜的侵蚀，铝碳氢钠、氢氧化铝凝胶、铝碳酸镁咀嚼片等抗酸药也是胃酸中和药，此类药物可以中和胃酸使胃内pH值维持在3.5以上。

药物需要在肠道吸收才能发挥作用，肠溶片需要空腹服用以避免食物的影响，而且人体胃酸早晨分泌较多，所以如果每天服药1次，在早饭前半小时服药最为适宜。则第2次应安排在晚饭前半小时服用。

健康饮食小知识

在日常生活中，健康且平衡的饮食十分重要，人体的正常生长发育和每日所需能量都需要依靠饮食，而健康的饮食不仅能够增强人体的体质，减少大部分疾病的发生，甚至还可以治疗某些代谢性的疾病，如糖尿病、甲亢等，而以下汇总了各类饮食排名，以供大家参考：

平衡膳食需要饮食的多样化，成年人每天饮食建议摄入250-400克谷物、300-500克蔬菜、100-120克肉类食物、1个鸡蛋、300克乳制品、25克大豆和适量坚果、200-350克的新鲜水果，以保证营养均衡，食物多样化。