长期吃地瓜易消化不良，这六种食物要避免同食

地瓜不能和一些食物一起吃，比如柿子、螃蟹和西红柿等等。地瓜之所以不能和柿子一起吃是因为，地瓜中的糖份含量丰富，食用后会在胃里发酵，而柿子中的鞣质比较多，很容易和红薯发生反应，导致胃出血。而地瓜和红薯一同食用的话，还可能会导致人体出现结石。地瓜也不能和西红柿一起食用，否则会导致呕吐、腹泻的情况。

不能和地瓜一起吃的六种食物

地瓜富含蛋白质、淀粉、果胶、氨基酸、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钙、钾、铁等10余种微量元素，是世界卫生组织评选出来的“十大最佳蔬菜”的冠军，虽然说地瓜的营养价值很高，但它也应该避免和一些食物一同食用：

1、柿子

柿子中含有丰富的鞣酸成分和果胶，食用会后会刺激肠胃分泌大量的胃酸，而且柿子和地瓜一起同时吃会产生一种元素，在肠胃中产生大量的二氧化碳气体，导致腹胀。

2、螃蟹

地瓜和螃蟹一起吃有的可能腹泻甚至有可能得结石，比如说尿结石或者是肾结石，建议两者间隔几小时后再食用。

3、西红柿

西红柿里面维生素c含量非常的丰富，但是地瓜却不宜与西红柿同食，以免导致腹泻、结石等，容易导致不消化。

4、南瓜

南瓜是葫芦科植物，是β-隐黄素的顶级来源，但两者的淀粉含量都相对较高，且含有丰富的膳食纤维，一起食用后可能会增加胃肠负担。

5、香蕉

地瓜和香蕉都含有大量的膳食纤维，并且地瓜中有大量的淀粉，薯同食会发生不良生化反应，引起身体不适，多吃会导致胃胀气等情况的出现。

6、甜食

地瓜中含有丰富的淀粉和葡萄糖，所以不可以和甜食同时吃，如果这时候再加上甜食一块吃，使反流发生的可能性就会增大。

地瓜中含有大量淀粉，是一种碳水化合物，进入人体后可代谢为大量的葡萄糖，经胃肠道吸收后进行糖代谢途径，为细胞代谢提供能量。所以，糖尿病或者糖耐量异常的人群不宜过多进食地瓜，避免导致血糖在短时间内明显升高。

地瓜跟鸡蛋能不能一起吃

地瓜和鸡蛋一般是可以同吃的，但是需要控制量，不要吃得过多，鸡蛋主要是蛋白质和卵磷脂含量丰富，地瓜中含有大量的糖分、蛋白质、钙离子、铁离子和多种维生素，食用后能够补充人体所缺乏的营养，但食用过多的话容易导致出现腹胀，腹痛等现象，因此食用要注意适量。

地瓜中含有胡萝卜素、多种维生素、不饱和脂肪酸，能控制体内甘油三酯和游离脂肪酸的水平，有助于防止血管中胆固醇的沉积，可预防动脉粥样硬化及心脑血管疾病的发生。地瓜所产生的热量只有同等重量大米所产生热量的1/3，而且几乎不含脂肪和胆固醇，因此具有预防肥胖及减肥的功效。

长期吃地瓜的危害有哪些

长期吃地瓜对身体还是有一定的危害，比如消化不良，地瓜属于易产气的食物，人体长期过量食用地瓜后，可造成其肠蠕动速度减慢，地瓜可长时间在其胃肠道中滞留，使其出现消化不良的情况。

另外，人体长时间食用过多的地瓜，可造成其其他营养物质的摄入减少，无法满足机体新陈代谢的需要，长此以往，人体则会出现营养不良的情况。

食用地瓜需要注意两点，一是不要生吃，生吃地瓜会导致淀粉很难被人体消化，增加肠胃道负担，而高温加热会使地瓜中的膳食纤维更易与其他食物结合。二是不要只吃地瓜，地瓜虽然营养丰富，但是缺乏蛋白质和脂肪，需要和其他食物配合平衡饮食。

常见食物搭配禁忌大全

以上总结了不能和地瓜一同食用的食物，食物之间的性质不同，因此在饮食上都会存在一些相克的情况，如果饮食上不注意很容易导致肠胃受损，影响人体健康，因此在日常生活中应该避免将这些食物一同食用，以下是生活中常见饮食的禁忌搭配：

食物之间不能随意搭配，否则会引起人体不适，严重的还会导致中毒甚至影响生命安全，尤其是生活中比较常见的一系列食物，如果不慎搭配错误会造成严重后果，最好是尽量避免出现此种情况，保证人体安全。